witam chce do przyszlych wakacji zbudowac "szesciopak"-brzuch w domowych warunkach teraz a za 3 msc na silowni bd mial juz dobry sprzet tak wiec: chce sie dowiedziec jakie wykonywac moge cwiczenia w domuu na kazda partie miesni b rzucha? ile seri moze jakies zdj itp z gory dzieki w pomcy! Ps.dieta jest
Witam stosuje cypionate testosteron 250 8 tydzień i zauważyłem że moje jądra się zmniejszyły. Jest mniej sporo nasienia. Co w takim razie robić. Organizm mam zblokowany bo musiałem zwiększyć dawkę teścia bo czułem się mega źle horrory senne, bardzo realistczne itp. Coś czytałem że w takim wypadku trzeba stosować hcg. Wiem zrobiłem głupotę bo [...]
AMERICAN MUSCLE Protein Meal. Czy ktoś zna dokładniejszy skład tego białka? Najbardziej by mnie ucieszyło podanie informacji z etykiety! Jakie to białko? Wszędzie są informajce: "koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego". Proszę o szczegółowsze info. Z góry dziękuje...
Siemka humukunumu... It's me again. Chcialbym zrzucic troche tluszczu z mojej chomiczej mordy, a jednoczesnie utrzymać tą sama wagę. Co myslicie o propie + sally? Jesli tak to jakie dawki Tzn ogolnie mysle o lepszej rzezbie, spaleniu tluszczu i nabrania troche lepszego miecha :) Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-11-19 16:05:59
elo chcialbym sie dowiedziec jak bardzo boli zastrzyk witamina b12, co mozna zrobic, aby ten ból był mniejszy, jakie mogą być skutki jeżeli jestem na ta witamine uczulony? chodzi mi o siłe.
Może ktoś wie jak to jest z odżywkami w Anglii. Jakie firmy tam występują na rynku!! Tak się składa ze Braciak wraca na święta do domu no i powiedziałem żeby przywiózł trochę paszy tylko pytanie co?. Dziwnie może to wygląda ze ktoś chce odżywki szaman z tego kraju, skoro tyle jest tego w Polsce ale ja tak z ciekawości chcę chrupnąć trochę i [...]
został mi jeszcze tydz regeneracji.. wracam do diety + białko na uzupełnienie... Czy dobrze jest robić superserie? jak robisz... czym robić... i jakie powtórzenia oraz ilość serii.. mam dysproporcje 1,5 cm miedzy bicepsami wiec duża ilość sztang odpada... jeśli jest taka możliwość to proszę o rozpisanie planu treningowego na 4 dni... pon wt, czw, [...]
[...] zpowolni. Cwicze nogi bo chce miec wiekszy wyskok , reszte ciała tez cwicze . Wiem ze branie odzywek zwiekszy moja mase miesniowa ale czy mnie nie spowolni ? Chce byc jak najbardziej dynamiczny ... chce miec wiekszego skoka i silnijszy atak . A jestem bardzo szczupły . Ataku nie mam słabego ale chce miec atomowy . Pomóżcie mi jakie odzywki brac
WITOOJCIE!! jakie byscie zaproponowali rekawiczki do targania zlomu, znaczy hantel i hatelek wiadomo przyjdzie ocieplenie, reka sie poci i wyslizguja sie gryfy z rak istotne aby w owych rekawicach nie pocily mi sie zbytnio rece bardziej nizbym ich nie mial moze takie? http://allegro.pl/item552134872_rekawiczki_na_silownie_kr_skora_allright.html
Witam! Panowie jakie są dobre środki w postaci gum lub plastrów, pomagające rzucić palenie? A najlepiej gdyby: -były wydawane bez recepty -w rozsądnej cenie -i oczywiście działały To nie dla mnie tak więc proszę tylko o nazwy, a dobrze by było jak byście podawali także ceny (jeżeli ktoś zna). Z góry dzięki.
Witam chce sie dowiedziec co myslicie o połączeniu mdrolla z hdrollem nie bede uzupełniał ankiety bo chce sie dowiedziec tylko jakie jest wasze zdanie i czy jest sens to brać. Słyszałem ze m-droll w 4 tygodniu nie działa juz tak jak powinien i najlepiej dołozyc do tego hdrolla bo on rozkreca sie w 4 tygodniu. Cykl by trwał 8 tygodni. Wiem moze to [...]
Witam. Postanowiłem zrobić coś ze swoim życiem i pragnę zapisać się do jakiegoś klubu na treningi, tylko właśnie pytanie brzmi "jakie" ? Kiedyś ćwiczyłem wushu-sanda i bardzo mi się to podobało, bo głównie walka polegała na operowaniu rękoma i nogami, żadnych obaleń itd Myślałem teraz o Muay Thai, lecz może polecicie mi coś innego ? Dodam, że [...]
[...] w domu lawke oraz hantle itp. Z dieta nie ma problemu to sobie poradze, poniewaz przed sw cwiczylem oraz mialem diete i udalo mi sie podbic do 72kg, pozniej wszystko spadlo. Zalezy mi na tym zeby sie troche podbudowac, czy moze mi ktos polecic co zrobic jakie cwiczenia, przerwy, dni wykonywac aby mniej wiecej zgralo sie to z sw. Z gory dzieki
Witam.W nowym roku będą ciężkie przygotowania do nowego sezonu.Zaczynamy od stycznia.Siłownie dam 2 razy w tygodniu a boks 4 razy w tygodniu.Będę miał jeden dzień wolny.Jakie suple dobrać żeby dać radę trenować na najwyższym poziomie i regenerować się po ciężkich treningach sportów walki i po siłowni?
Stosuje ktoś nachwyt w wyciskaniu francuskim stojąc? Jakie różnice czujecie w porównaniu do podchwytu? Co myślicie o ćwiczeniu nachwytem? Mnie osobiście jest wygodniej trzymać sztange nachwytem bo wtedy moge równolegle ułożyć łokcie. A jak u was?
witam cwicze juz okolo 8miechow i wlasnie chce zaczac cykl na mase i mam pytanie jakie odzywki kupic?jezeli chodzi o budzet to mam do wykorzystania okolo 300zl. mysle o Muscletech Mass Tech 2270 g. czy to dobry pomysl? jezeli tak to co do tego dokupic? z gory thx
Witam! Jestem chlopakiem w sumie nie poczatkujący ale i tak chce sie zdac na zawodowców. Mama nadzieje ze pomożecie. Chodzi mi o najlepsze i najbezpieczniejsze suplementy i odzywki na mase mięśniową. Mam plan i chce sobie troche pomóc. Nie wiem jakie dane są potrzebne ale : wzrost: 180cm waga: 73kg Z góry dziekuje:)
[...] dyma burn ale plany sie zmienily i jednak masuje moja matka kiedy dowiedziala sie co to jest konieczsnie chce mi to zabrac i wszamac i teraz pytanie, jak ma to dawkowac? jakie efekty uboczne moze jej to przynies? \ jej dane: wiek 40 waga z 70 wzrost 163 ogolnie to jest chuda ale ma tłuszczu na bebzonie i posladach forma aktywnosci : [...]
Mam 54 lata. Jestem osoba slabowidzaca i nie jestem specjalnie usportowiona. Lubie spacery i spaceruje z plecakiem niezbyt obciazonym. Od jakiegos czasu cierpie na bol kregoslupa w okolicy krzyza podczas podnoszenia sie z pozycji lezacej, jak sie zachowac i jakie cwiczenia nalezy wykonywac ile razy dziennie, do tego dochodza rowniez bole w oklicy [...]
